క్షేమం

గుమ్మడి గింజల నూనె యొక్క ప్రయోజనాలు | స్త్రీ

గుమ్మడి గింజల నూనె యొక్క అనేక ఉపయోగాలు గురించి మరింత తెలుసుకోండి మరియు మీరు మీ చర్మ సంరక్షణ మరియు జుట్టు సంరక్షణ దినచర్యలో ఎందుకు చేర్చాలనుకోవచ్చు.

మహిళల్లో హార్మోన్ బ్యాలెన్స్ ఎందుకు చాలా ముఖ్యమైనది?

నేను నా పనిలో ఎక్కువ భాగం మహిళల్లో హార్మోన్ అసమతుల్యతకు ఎందుకు అంకితం చేస్తున్నాను అని నన్ను తరచుగా అడుగుతారు. నా అభిప్రాయం ప్రకారం, హార్మోన్లు ఆరోగ్యానికి పునాది.

చెమట పట్టకండి: తక్కువ మోతాదులో ఉండే జనన నియంత్రణ మెనోపాజ్ లక్షణాలకు సమాధానమా?

జీవనశైలి ఎంపికలు కొంతమందికి ఈ సవాలు సమయంలో జీవితాన్ని సులభతరం చేస్తాయి. మరియు ఇతరులకు, తక్కువ మోతాదు గర్భనిరోధక మాత్రలు సమాధానం కావచ్చు.

చెమట పట్టకండి: తక్కువ మోతాదులో ఉండే జనన నియంత్రణ మెనోపాజ్ లక్షణాలకు సమాధానమా?

జీవనశైలి ఎంపికలు కొంతమందికి ఈ సవాలు సమయంలో జీవితాన్ని సులభతరం చేస్తాయి. మరియు ఇతరులకు, తక్కువ మోతాదు గర్భనిరోధక మాత్రలు సమాధానం కావచ్చు.

డిస్టిలరీలు హ్యాండ్ శానిటైజర్ ప్రొడక్షన్ మీడియాకు మారాయి

కరోనావైరస్ మహమ్మారి సమయంలో వైద్య సిబ్బంది మరియు మొదటి ప్రతిస్పందనదారుల కోసం డిస్టిలరీ-మేడ్ హ్యాండ్ శానిటైజర్‌లో US డిస్టిల్లర్లు ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారు.

మామోగ్రామ్ స్కిన్ మార్కర్స్: మీ వార్షిక పరీక్షకు స్పష్టతను జోడించడం |

బీక్లీ మెడికల్ ® యొక్క మామోగ్రామ్ స్కిన్ మార్కర్‌లు మామోగ్రామ్‌ల యొక్క ఖచ్చితత్వాన్ని ఎలా మెరుగుపరుస్తాయో మరియు మెరుగైన మహిళల ఆరోగ్యానికి మార్గం సుగమం చేస్తున్నాయో తెలుసుకోండి.

మీ 60లలో మీరు యవ్వనంగా మరియు సంబంధితంగా ఎలా ఉంటారు? (మరియు 70లు మరియు 80లు!) |

మీ 60లలో మీరు యవ్వనంగా మరియు సందర్భోచితంగా ఎలా ఉంటారు? (మరియు 70లు మరియు 80లు!) వ్యక్తులకు వారి 'విరమణ'లో ఉద్దేశ్యాన్ని కనుగొని ఆనందించడానికి మేము సహాయం చేస్తున్నామని నేను ముందే చెప్పాను. మేము పెద్దయ్యాక, మనకు చాలా అనుభవం ఉంటుంది మరియు విషయాలు గుర్తును కోల్పోయినప్పుడు మనం విమర్శించబడతాము.

బ్రెయిన్ గేమ్స్: వృద్ధాప్య మెదడుకు సహజ రక్షణ |

బ్రెయిన్ గేమ్‌లు మన జ్ఞాపకశక్తిని పదునుగా మరియు మన ఆలోచనలను స్ఫుటంగా ఉంచడంలో సహాయపడటానికి గొప్ప వాగ్దానాన్ని చూపుతాయి మరియు ఇది సహజమైన చిత్తవైకల్యం నివారణ కావచ్చు.

డోపమైన్ ఫాస్ట్ అంటే ఏమిటి మరియు ఇది మీకు సరైనదేనా? |

మీరు డోపమైన్ ఫాస్ట్ గురించి విని ఉండకపోవచ్చు, కానీ అది మీరు ప్రయోజనం పొందగలిగేది కావచ్చు. అది ఏమిటో తెలుసుకోండి మరియు మీరు దీన్ని ప్రయత్నించినట్లయితే

50 ఏళ్లు పైబడిన స్త్రీలు ఎందుకు ఉబ్బిపోతారు మరియు దాని గురించి ఏమి చేయాలి |

శుభవార్త ఏమిటంటే, గ్యాస్ మరియు రుతుక్రమం ఆగిన ఉబ్బు యొక్క అసౌకర్యాన్ని అలాగే అది సంభవించే ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.

ASMR యొక్క బ్రెయిన్-టింగింగ్ సెన్సేషన్ |

గుసగుసలాడుకోవడం, ఆహారాన్ని నమలడం, మరియు పేజీలను ఇస్త్రీ చేయడం వంటి పునరావృత పనులను చూసే వ్యక్తులు ASMR ట్రిగ్గర్‌లు ఎలా చేస్తున్నారు? జలదరింపు అనుభవించే వారిలో మీరు ఒకరిగా ఉంటారా?

డిప్రెషన్ & ఆందోళన కోసం CBDని ప్రయత్నించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా? మీడియా

డిప్రెషన్ మరియు యాంగ్జైటీ ట్రీట్‌మెంట్ కోసం CBDని ఉపయోగించడం కోసం ఒక దశాబ్దపు పరిశోధన మంచి ఫలితాలను చూపించింది. కానీ మీరు దానిని ఉపయోగించడం ప్రారంభించడానికి ముందు మీరు ఏమి తెలుసుకోవాలి?

మీ 50 ఏళ్లలో తోటపని యొక్క టాప్ 10 ప్రయోజనాలు |

తోటపని వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి మరియు వయస్సు పెరిగే కొద్దీ ఆ ప్రయోజనాలు పెరుగుతాయి. చాలా తక్కువ కార్యకలాపాలు ఫిట్‌నెస్‌కు అనుకూలమైనవి మరియు తినడానికి అనుకూలమైనవి.

మా భయాలను ఎదుర్కోవడం మరియు డ్రాగన్‌లను చంపడం |

మన భయాలను ఎదుర్కోవడానికి ధైర్యం కావాలి… మరియు చాలా శక్తి అవసరం. టమ్స్ మరియు ఎస్ప్రెస్సోను దాటండి... భయానకంగా మరియు అలసిపోతుంది. డ్రాగన్‌లను ఓడించడానికి ఇక్కడ కొన్ని ప్రాథమిక కదలికలు ఉన్నాయి.

మీ జీవితంలో మంచి బ్యాలెన్స్‌ని ఎలా ప్రోత్సహించాలి | స్త్రీ

మనం మెరుగైన సమతుల్యతను ఎలా ప్రోత్సహించవచ్చో చూడడానికి మన జీవితంలోని శారీరక, భావోద్వేగ, మానసిక మరియు ఆధ్యాత్మిక భాగాలను చూద్దాం.

మీ ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి 7 సాధారణ మార్గాలు

మీ ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఈ చిట్కాలలో కొన్ని మీకు ఇప్పటికే తెలిసిన వాటిని పునరావృతం చేయవచ్చు - కానీ స్థిరంగా చేయకపోవచ్చు.

సమీకృత ఉద్యమం: మీ రోజులోని ఉత్తమ 15 నిమిషాలు | స్త్రీ

www.theoptimal.meకి వెళ్లి, ఉచిత ట్రయల్ 30 రోజుల ట్రయల్ కోసం సైన్ అప్ చేయండి. ఇది జీవితం కోసం కొత్త ఇంటిగ్రేటెడ్ మూవ్‌మెంట్ అలవాటును ప్రారంభించడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది!

సూపర్-వృద్ధాప్యం: దీర్ఘాయువు మరియు బాగా జీవించడంలో అంతర్దృష్టులు |

'బ్లూ జోన్స్'లో 9 ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి అలవాట్లు ఉన్నాయి, ఇవి మిమ్మల్ని సూపర్ ఏజర్‌గా మార్చగలవు మరియు దీర్ఘాయువుకు దోహదం చేస్తాయి.