పోషణ

50 ఏళ్లు పైబడిన మహిళలు అడపాదడపా ఉపవాసం చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు |

50 ఏళ్లు పైబడిన స్త్రీలు అడపాదడపా ఉపవాసం చేయడం వల్ల బరువు తగ్గడంతోపాటు సాధారణంగా వయస్సు-సంబంధిత అనారోగ్యాలు వచ్చే అవకాశాలను తగ్గించవచ్చు.

20 పౌండ్లు కోల్పోవడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది? | స్త్రీ

మీరు ఇరవై పౌండ్ల లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకుంటే, ఇక్కడ వాస్తవిక కాలక్రమం ఏమిటి? 20 పౌండ్లను కోల్పోవడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది? ఒక నెల? ఇక?

ఇప్పుడు పోర్షన్ కంట్రోల్ ప్లేట్‌లో చేరడానికి 7 కారణాలు! |

స్త్రీ భాగ నియంత్రణ PLATEలో చేరడానికి 7 గొప్ప కారణాలు ఉన్నాయి. కేలరీలు లేదా పాయింట్లను లెక్కించకుండా బరువు తగ్గడం, ఎల్లప్పుడూ చింతించకుండా స్వేచ్ఛ..

కార్బ్ సైక్లింగ్ యొక్క ప్రమాదాలు మరియు రివార్డులు | స్త్రీ

కార్బ్ సైక్లింగ్ అనేది పోషకాహారానికి స్వల్పకాలిక విధానం, దీనిలో మీ కార్బోహైడ్రేట్ల వినియోగానికి ఉద్దేశపూర్వకంగా రోజువారీ సర్దుబాట్లు చేయబడతాయి.

మీ ఆరోగ్య మీడియాకు డార్క్ చాక్లెట్ ఎందుకు అద్భుతం

మీరు మీ ప్రైమ్‌లో ఉన్న స్త్రీ అయితే, డార్క్ చాక్లెట్ మీరు తినవలసినది! డార్క్ చాక్లెట్ మీ ఆరోగ్యానికి ఏమి చేస్తుందో మరింత తెలుసుకోండి.

ఈ రాత్రిపూట ఆచారం...మిత్రమా లేక శత్రువులా?

మీరు వైన్‌ని ఆస్వాదించినట్లయితే, దాని ప్రయోజనాలను పొందేందుకు వారంలో కొన్ని రోజులు రోజుకు 1 సర్వింగ్‌కు పరిమితం చేయండి. మీరు ఎక్కువగా మద్యపానం చేస్తుంటే, పునఃపరిశీలించాల్సిన సమయం వచ్చింది.

ఎల్-గ్లుటామైన్ బరువు తగ్గడంలో మీకు సహాయపడుతుందా?

ఎల్-గ్లుటామైన్ బరువు తగ్గడంలో మీకు సహాయపడుతుందా? ఎల్-గ్లుటామైన్ మరియు బరువు తగ్గడం గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదాన్ని మేము విచ్ఛిన్నం చేస్తున్నాము.

వ్యాయామం కంటే తక్కువ తినడం ఎందుకు ముఖ్యం |

మీ క్యాలరీలను మార్చడం ద్వారా, మీరు మీ రూపాన్ని మరియు అనుభూతిని మార్చవచ్చు. మీ ఆహారం నుండి రోజుకు 500 కేలరీలు తగ్గించడం ఎంత సులభమో మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.

ఎల్-గ్లుటామైన్ బరువు తగ్గడంలో మీకు సహాయపడుతుందా?

ఎల్-గ్లుటామైన్ బరువు తగ్గడంలో మీకు సహాయపడుతుందా? ఎల్-గ్లుటామైన్ మరియు బరువు తగ్గడం గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదాన్ని మేము విచ్ఛిన్నం చేస్తున్నాము.

ఎల్-గ్లుటామైన్ బరువు తగ్గడంలో మీకు సహాయపడుతుందా?

ఎల్-గ్లుటామైన్ బరువు తగ్గడంలో మీకు సహాయపడుతుందా? ఎల్-గ్లుటామైన్ మరియు బరువు తగ్గడం గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదాన్ని మేము విచ్ఛిన్నం చేస్తున్నాము.

ఒరేగానో యొక్క ఆశ్చర్యకరమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కనుగొనండి |

ఒరేగానో యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి మరియు ఒరేగానో యొక్క ఆరోగ్యాన్ని అందించే లక్షణాలను మీ రోజువారీ జీవితంలో ఎలా చేర్చుకోవాలో తెలుసుకోండి.

బరువు తగ్గించే త్రాగునీటి శక్తి మీడియా

తాగునీరు ఎవరికైనా ముఖ్యమైనది, కానీ మీరు పౌండ్లను తగ్గించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే అది కీలకమైనది. బరువు తగ్గడానికి నీరు తాగడం ఎందుకు పని చేస్తుందో మరియు ఎలా చేయాలో తెలుసుకోండి.

21 క్లెన్సింగ్ ఫుడ్స్ |

మీ ఆహారంలో ఆరోగ్యకరమైన, శుభ్రపరిచే ఆహారాలను జోడించడం వల్ల ప్రపంచాన్ని మార్చవచ్చు, అదే సమయంలో మాకు మొత్తంగా మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.

ఆహారంతో 5 రోజుల ఫాస్ట్ ప్లాన్

ఉపవాసం వల్ల శరీరంలో కలిగే ప్రయోజనాలను ఎలా అనుకరించాలో చాలా పరిశోధనలు జరుగుతున్నాయి. ఆహారంతో కూడిన నా 5-రోజుల ఫాస్ట్ ప్లాన్ ఉపవాసం లేకుండానే ఉంటుంది

ఆహారంతో 5 రోజుల ఫాస్ట్ ప్లాన్

ఉపవాసం వల్ల శరీరంలో కలిగే ప్రయోజనాలను ఎలా అనుకరించాలో చాలా పరిశోధనలు జరుగుతున్నాయి. ఆహారంతో కూడిన నా 5-రోజుల ఫాస్ట్ ప్లాన్ ఉపవాసం లేకుండానే ఉంటుంది

20 పౌండ్లు కోల్పోవడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది? | స్త్రీ

మీరు ఇరవై పౌండ్ల లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకుంటే, ఇక్కడ వాస్తవిక కాలక్రమం ఏమిటి? 20 పౌండ్లను కోల్పోవడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది? ఒక నెల? ఇక?

PLATEకి హలో చెప్పండి! 50 ఏళ్లు పైబడిన మహిళల కోసం ప్రత్యేకంగా |

మహిళలు PLATEని ప్రకటించినందుకు సంతోషంగా ఉంది - ఇది 50 ఏళ్లు పైబడిన లేదా 50 ఏళ్లు పైబడిన మహిళల కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడిన మొదటి బరువు నిర్వహణ కార్యక్రమం. మేము వింటున్నాము..

మిమ్మల్ని చంపే బెల్లీ ఫ్యాట్‌ని తగ్గించుకోండి |

ముఖ్యంగా వృద్ధ మహిళలకు, పొత్తికడుపు కొవ్వు గుండె జబ్బులు మరియు ఇతర దీర్ఘకాలిక వైద్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. మీరు పొట్ట కొవ్వును ఎలా తగ్గించుకోవచ్చో ఇక్కడ ఉంది.

అడపాదడపా ఉపవాసం కోసం తినడానికి ఉత్తమమైన ఆహారాలు | స్త్రీ

మీ సమయ విండోలో మీరు తినే ఆహారాలు ఉపవాస సమయానికి ఎంత పాత్ర పోషిస్తాయో అంతే పాత్ర పోషిస్తాయి. అడపాదడపా ఉపవాసం కోసం ఉత్తమమైన ఆహారాలను నేర్చుకోండి, తద్వారా మీరు సరైన ఆరోగ్యాన్ని మరియు బరువు తగ్గింపు ఫలితాలను సాధించవచ్చు.