ఆరోగ్యం

వాపుకు సహజ పరిష్కారం

మొత్తం ఆరోగ్యం విషయానికి వస్తే పసుపు మరియు రెస్వెరాట్రాల్ కలయికకు దగ్గరగా ఏమీ ఉండదు. వాటి ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకోండి.

ఈ వెస్ట్ ఆఫ్రికన్ స్పైస్‌ఫ్రూట్ ఆరోగ్యకరమైన బరువు తగ్గడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది

ఇతర సంస్కృతుల పోషకాహార అలవాట్లు మనకు మెరుగైన ఆరోగ్యాన్ని మరియు ఆరోగ్యాన్ని అందించడానికి అనేక రకాల ఎంపికలను తెరుస్తాయి. ఆఫ్రికన్ స్పైస్‌ఫ్రూట్ అటువంటి ఉదాహరణ.

మెనోపాజ్ సమయంలో క్రాషింగ్ ఫెటీగ్‌ని ఎలా ఎదుర్కోవాలి |

మీకు ఇష్టమైన మార్నింగ్ పిక్-మీ-అప్‌ని మీరే పోసుకోండి మరియు మెనోపాజ్ నుండి క్రాష్ అయ్యే అలసట గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి మరియు ఉపశమనం పొందడానికి చదవండి!

రుతువిరతి కోసం ఈస్ట్రోజెన్-రిచ్ ఫుడ్స్ తినండి

మెనోపాజ్ సమయంలో, ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు పడిపోతాయి. మీ శరీరంలోని మొత్తాన్ని పెంచడానికి ఏ ఈస్ట్రోజెన్-రిచ్ ఫుడ్స్ తినాలో తెలుసుకోండి.

ఈ వెల్‌నెస్ యాప్ సహాయంతో ఒత్తిడిని గతానికి సంబంధించిన అంశంగా మార్చుకోండి

365+ సెషన్‌లకు యాక్సెస్‌తో మీ రోజును ప్రారంభించడానికి, మీ రోజును ముగించడానికి మరియు మీ ఒత్తిడిని అధిగమించడానికి ఈ మైండ్‌ఫుల్ అలారం యాప్ ఒక గొప్ప మార్గం.

పచ్చి మేక పాలు తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మరియు నష్టాలు

ముడి మేక పాలు యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో జనాదరణ పొందుతున్నాయి మరియు ఎందుకు అర్థం చేసుకోవడం కష్టం కాదు. ఇది రుచికరమైన చీజ్లు మరియు ఇతర ఆహారాలను తయారు చేస్తుంది.

బరువు పెరుగుటతో యుద్ధంలో గెలవడానికి 5 నిపుణుల చిట్కాలు | ప్రైమ్ వుమెన్

మీరు ప్రతిదీ సరిగ్గా చేస్తున్నట్లు అనిపించినప్పటికీ, మీ బరువు తగ్గించే పోరాటంలో మీరు కోల్పోతున్నారా? తిరిగి నియంత్రణ పొందడానికి ఇక్కడ 5 చిట్కాలు ఉన్నాయి.

మీ BMIని ఉపయోగించి మీరు ఆరోగ్యకరమైన బరువు ఉన్నారో లేదో నిర్ణయించడం |

మీరు ఆరోగ్యకరమైన బరువు ఉన్నారో లేదో నిర్ణయించేటప్పుడు, అది మీ ఎత్తుతో ఎలా సంబంధం కలిగి ఉందో మీరు పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. మీ BMIని లెక్కించడం అలా చేస్తుంది.

12 టాప్ వెల్నెస్ సప్లిమెంట్స్

మేము కొత్త సంవత్సరాన్ని ప్రారంభించినప్పుడు, మేము తీసుకుంటున్న వెల్‌నెస్ సప్లిమెంట్‌లను తిరిగి మూల్యాంకనం చేయడం ప్రారంభించాల్సిన సమయం వచ్చింది. పరిణతి చెందిన మహిళల కోసం మా అగ్ర ఎంపికలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

పెరిమెనోపాజ్ మీ సెక్స్ డ్రైవ్‌ను ప్రభావితం చేస్తుందా? |

రుతువిరతి సరిగ్గా మూలన ఉన్నట్లయితే మరియు మీరు ఇకపై మూడ్‌లో లేనట్లయితే, మీరు పెరిమెనోపాజ్ మరియు మీ సెక్స్ డ్రైవ్ గురించి తెలుసుకోవాలి.

వ్యాయామం మరియు నిద్ర: ద బూస్టింగ్ పవర్ ఆఫ్ రికవరీ |

మీ శరీరానికి వివిధ కారణాల వల్ల నిద్ర అవసరం మరియు వ్యాయామం నుండి కోలుకోవడం వాటిలో ఒకటి. కోలుకోవడానికి నిద్ర ఎందుకు ముఖ్యమో ఇక్కడ ఉంది.

మోనాటమిక్ గోల్డ్ మరియు మీ ఆరోగ్యంపై స్పాట్‌లైట్ మెరుస్తోంది

మోనాటమిక్ గోల్డ్ వంటి ఖనిజాలను ఆరోగ్యం మరియు వెల్నెస్ సప్లిమెంట్స్ అని తక్కువగా పిలుస్తారు, కానీ అవి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయా?

ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు నిమ్మరసం యొక్క అనేక ప్రయోజనాలు

మీ ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి సహజ మార్గాల కోసం చూస్తున్నప్పుడు ఆలివ్ నూనె మరియు నిమ్మరసం యొక్క ప్రయోజనాలను చూడండి!

ప్రోబియోరా ఆరోగ్యం: నోటి ఆరోగ్యం మరియు కోవిడ్ అనంతర లక్షణాలు | స్త్రీ

పేలవమైన నోటి పరిశుభ్రత, కోవిడ్-19 అనంతర సమస్యలతో పరస్పర సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చు. ప్రోబియోరా హెల్త్ వంటి నోటి ప్రోబయోటిక్స్ యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి మరింత తెలుసుకోండి.

మీ కాఫీని భర్తీ చేసే శక్తిని పెంచే అడాప్టోజెనిక్ మూలికలు |

అడాప్టోజెనిక్ మూలికలు ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి మీ శరీరం యొక్క సహజ సామర్థ్యాన్ని సమర్ధించగలవు కానీ అడాప్టోజెన్‌లు కూడా శక్తి స్థాయిలను పెంచుతాయి.

ఒత్తిడి తలనొప్పి మరియు టెన్షన్ మీడియా నుండి ఉపశమనానికి యోగా

మీకు టెన్షన్, సైనస్ సమస్యలు లేదా ఒత్తిడి తలనొప్పితో బాధపడుతుంటే ఈ శ్వాస మరియు యోగా వ్యాయామాలు కొన్ని నిమిషాల్లో మీకు ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి.