సంతులనం కనుగొనడం

మల్టీ టాస్కింగ్‌ను తొలగించి, తక్కువ సమయంలో మరిన్ని పూర్తి చేయండి

మల్టీ టాస్కింగ్ లేదా స్విచ్-టాస్కింగ్ ద్వారా మనం సమయాన్ని ఆదా చేస్తున్నామని ఎందుకు అనుకుంటున్నాము? ఉత్పాదకంగా ఉండటానికి మంచి మార్గాలు ఉన్నాయని పరిశోధన చూపిస్తుంది.

స్వీయ జవాబుదారీతనం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు |

జవాబుదారీతనంలో మోసం లేదని గుర్తుంచుకోండి. చిన్న చిన్న అడుగులు వేస్తే మార్పు వస్తుంది. స్వీయ జవాబుదారీతనానికి సహనం మరియు పట్టుదల అవసరం.

50 ఏళ్ల తర్వాత జీవితాన్ని గడపడానికి 3 సాధారణ మార్గాలు |

మీరు వృద్ధాప్యంలో ఉన్నప్పుడు కూడా, 50 ఏళ్ల తర్వాత జీవితాన్ని పూర్తి స్థాయిలో జీవించడంలో మీకు సహాయపడే మూడు సులభమైన మార్గాలను తెలుసుకోండి.

ఫన్, 50 మరియు ఫ్యాబులస్ |

50 ఏళ్లు పైబడిన స్త్రీలు కూడా అంతే అందంగా ఉంటారు కానీ తెలివైన, మరింత అధునాతనమైన రీతిలో ఉంటారు మరియు వారికి ఎలా ఆనందించాలో తెలుసు. జీవితంలో ఈ కొత్త అధ్యాయం కొన్ని మార్పులకు పిలుపునిస్తుంది.

50 ఏళ్లు పైబడిన మహిళలకు అగ్ర అపరాధ ఆనందాలు

కొన్నిసార్లు మీరు మిమ్మల్ని మీరు విలాసపరుచుకోవాలి లేదా అతిగా సేవించాలి. అయితే 50 ఏళ్లు పైబడిన మహిళలకు అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన అపరాధ ఆనందాలు ఏమిటి?

అంతరాయం ఓవర్‌లోడ్! ఇది మీ హార్మోన్లను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది |

మన పనిదినానికి అంతరాయాలు మన ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థలపై కొలవగల, భౌతిక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండే ఒత్తిడిని సృష్టిస్తాయి.

ఆర్గానిక్ గార్డెనింగ్: ఆత్మ కోసం ఆహారం |

ఇప్పుడు, ఇప్పుడు, ఇప్పుడు అన్నీ ఉన్న రోజు మరియు యుగంలో... ఆర్గానిక్ గార్డెనింగ్ మీ వేగాన్ని తగ్గించడానికి, మీ చేతులను ధూళిలో ఉంచడానికి మరియు అందం లేదా తినదగిన వస్తువులను ఉత్పత్తి చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది ...

సోషల్ డిస్టెన్సింగ్ మీడియా యొక్క ఎమోషనల్ ఛాలెంజెస్

సామాజిక దూరం అనేది ఆనవాయితీగా మారింది, కానీ అది సవాళ్లతో వస్తుంది. మన ప్రవర్తనలు మరియు భావోద్వేగ అవసరాలకు సంబంధించి సామాజిక దూరం అంటే ఏమిటి?

హాలిడే సీజన్ మీడియాలో శాంతిని కనుగొనడం భయాందోళన కాదు

శాంతిని కనుగొనడం కోసం లారీ గ్రీన్ రెండు ఉపయోగకరమైన ఆలోచనలను అందజేస్తుంది, ఈ సెలవు సీజన్‌లో మనకు ఎదురయ్యే అన్నింటితో వ్యవహరించేలా చేస్తుంది.

ఫోకస్ చేయడానికి & స్పేస్ మీడియాని సృష్టించడానికి యోగా శ్వాస వ్యాయామాలు

ఉద్దీపన మరియు ప్రతిస్పందన మధ్య ఖాళీ స్థలం. ఆ ప్రదేశంలో మీరు పెరుగుదల మరియు స్వేచ్ఛను పొందవచ్చు. దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి మరియు ఆ స్థలాన్ని సృష్టించడానికి ఈ యోగా శ్వాస వ్యాయామాలను ఉపయోగించండి.

ఒంటరిగా జీవించడం అంటే ఒంటరిగా జీవించడం కాదు |

యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో వృద్ధుల కంటే ఎక్కువ మంది వృద్ధ మహిళలు ఒంటరిగా జీవిస్తున్నారు. ఒంటరిగా జీవించడం వల్ల ఎదురయ్యే సవాళ్లు మరియు ప్రోత్సాహకాలను మీరు ఎలా స్వీకరించవచ్చు మరియు సమతుల్యం చేసుకోవచ్చు.

డబ్బు ఆనందాన్ని కొనుగోలు చేస్తుందని అధ్యయనం వెల్లడిస్తుంది: మీరు అంగీకరిస్తారా?

డబ్బు ఆనందాన్ని కొనుగోలు చేస్తుందని నేను నమ్మను. నా దగ్గర డబ్బు ఉంది మరియు నేను ఫ్లాట్‌గా ఉన్నాను. ఆనందం అనేది మానసిక స్థితి. ఇది అంతర్గత పని.

గేమ్‌లో మీ మెదడును పొందండి |

గేమ్‌లో మీ మెదడును పొందడం గతంలో కంటే ఇప్పుడు చాలా కష్టం. మేము మరింత ఉత్పాదకంగా, శ్రద్ధగా మరియు మీ మనశ్శాంతిని పెంచడానికి చిట్కాల ద్వారా మిమ్మల్ని నడిపిస్తాము.

మానసిక ఆరోగ్యం కోసం 20 జర్నలింగ్ ప్రాంప్ట్‌లు |

జర్నలింగ్ మీకు తక్కువ ఆందోళన మరియు మరింత ఆత్మవిశ్వాసాన్ని అనుభూతి చెందడంలో సహాయపడుతుంది. ప్రేరణ కోసం మానసిక ఆరోగ్యం కోసం ఇక్కడ కొన్ని జర్నలింగ్ ప్రాంప్ట్‌లు ఉన్నాయి.

ఆనందం మరియు ఆనందం మధ్య వ్యత్యాసం |

ఆనందం మరియు ఆనందం రెండూ శ్రేయస్సు యొక్క అనుభూతికి సంబంధించిన సానుకూల భావోద్వేగాలు, కానీ ప్రతి ఒక్కటి కొద్దిగా భిన్నమైన స్వరాన్ని కలిగి ఉంటాయి.

సంతృప్తిని పెంపొందించడానికి 9 మార్గాలు |

మన ఆలోచనలు మరియు వైఖరులు మన సంతృప్తిని ప్రభావితం చేస్తాయి. మన మనస్తత్వం మరియు ప్రతిచర్యలను నియంత్రించడం ద్వారా మనం మరింత కంటెంట్‌గా ఉండటం నేర్చుకోవచ్చు.

ఒంటరిగా జీవించడం ఎలా |

మనం పెద్దయ్యాక ఒంటరిగా జీవించడం భయంగానూ, ఉత్కంఠగానూ ఉంటుంది. ఒంటరిగా నివసించే మహిళగా సురక్షితంగా ఉండటానికి మేము మీకు ఉత్తమ చిట్కాలను అందిస్తున్నాము.

పగలు వీడటం |

మనమందరం ఒక విధంగా లేదా మరొక విధంగా మమ్మల్ని బాధపెట్టిన వ్యక్తులను కలిగి ఉన్నాము. క్షమించడం అంత సులభం కాదు కానీ పగ పట్టుకోవడం చాలా ఖరీదైనది. ఎలా వదిలేయాలో తెలుసుకోండి.