యంగ్, హెల్తీ లుకింగ్ హెయిర్ కోసం విటమిన్ సి ప్రయోజనాలు

ఫ్లిన్‌స్టోన్స్ రకానికి చెందిన రోజుల నుండి, మనకు ప్రతిరోజూ తగినంత విటమిన్లు అందేలా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం అని మాకు చెప్పబడింది. విస్తారమైన ఆరెంజ్ జ్యూస్ రూపంలో మాకు అందించబడిన వాటిలో ముఖ్యమైనది విటమిన్ సి. ఇది నేటికీ నిజం, మరియు మనం కొంచెం పెద్దయ్యాక, సి మోతాదు ముఖ్యమైనదని తేలింది. పొడి, పెళుసు జుట్టుకు వ్యతిరేకంగా మా యుద్ధంలో సాధనం.

జుట్టు అనేది అనవసరమైన కణజాలం, అంటే మీ శరీరం వేరే ప్రాంతంలో లేకుంటే అది ఎలాంటి పోషకాలను తీసుకోదు. ఇది ముఖ్యంగా దురదృష్టకరం ఎందుకంటే జుట్టు కణాలు మన శరీరంలో వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతున్న కణాలు, కాబట్టి అవి తగిన మొత్తంలో పోషకాలను పొందకపోతే, అది చూపబడుతుంది. ఈ రోజుల్లో కలర్ ట్రీట్‌మెంట్‌లు చేయడం, బ్లో డ్రైయింగ్ చేయడం, కర్లింగ్ ఐరన్ ఉపయోగించడం లేదా మన జుట్టుకు మనం చేసే ఇతర కార్యకలాపాలలో ఏదైనా చేయడం ద్వారా మన జుట్టును పాడైపోయిన స్థితికి మార్చడం అసాధారణం కాదు. ఈ చర్యలు, అందమైనవి అయితే, హాని కలిగిస్తాయి మరియు మన జుట్టుకు గతంలో కంటే ఎక్కువ పోషకాలు అవసరమవుతాయి.



విటమిన్ సి మన జుట్టు యొక్క ఆరోగ్యం మరియు మొత్తం ఆకృతిలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇనుముతో సహా ఇతర పోషకాలను సరైన శోషణకు ఇది సమగ్రమైనది. విటమిన్ సి నీటిలో కరిగేది కాబట్టి, మన శరీరాలు దానిని స్వయంగా తయారు చేసుకోలేవు, కాబట్టి మనం ప్రతిరోజూ తగినంతగా పొందేలా చూసుకోవడానికి వివిధ పద్ధతులను కనుగొనవలసి ఉంటుంది. విటమిన్ సి లోపాల విషయానికి వస్తే, మీకు కొరత ఉన్నట్లయితే మీరు అనేక రకాల జుట్టు సమస్యలను అనుభవించవచ్చు. వీటిలో జుట్టు రాలడం మరియు ఒక నిర్దిష్ట బిందువు దాటి జుట్టు పెరగకపోవడం కూడా ఉన్నాయి. ఈ కొరత మన ఆహారం సరిపోకపోవడం లేదా మన శరీరం పూర్తిగా గ్రహించలేకపోవడం వల్ల రావచ్చు.

విషయ సూచిక

విటమిన్ సి లోపం యొక్క కారణాలు

విటమిన్ సి లోపం వివిధ కారణాల వల్ల సంభవిస్తుంది. ఆహారం, జీవనశైలి ఎంపికలు మరియు వంట పద్ధతులు కూడా కొరతను కలిగించడంలో పాత్ర పోషిస్తాయి. భోజనాన్ని అతిగా ఉడికించడం వల్ల ఆహారంలో విటమిన్ సి స్థాయి తగ్గిపోతుందని మీకు తెలుసా? మీ ఆహారంలో కొరత లేదా అనోరెక్సియా లేదా బులీమియా వంటి తినే రుగ్మత కలిగి ఉండటం వల్ల కూడా విటమిన్ సి లోపిస్తుంది. చివరగా, ధూమపానం లేదా ఆల్కహాల్ దుర్వినియోగంతో సహా మనం చేసే జీవనశైలి ఎంపికలు విటమిన్ సి యొక్క తక్కువ శోషణ రేటుకు దారితీయవచ్చు. వివిధ వ్యాధులకు కూడా ఇదే వర్తిస్తుంది.

విటమిన్ సి లోపం యొక్క ప్రభావాలు

విటమిన్ సి లోపిస్తే వివిధ రకాల ఆరోగ్య సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. రక్తహీనత, అలసట, చేతులు మరియు కాళ్లలో నొప్పి, ఎర్ర రక్త కణాలు తగ్గడం, చిగుళ్ల వ్యాధి మరియు ఆకస్మిక బరువు తగ్గడం కూడా ఇందులో ఉన్నాయి. ఇది పొడి, పెళుసు జుట్టు వంటి భౌతిక ప్రభావాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది. విటమిన్ సి లో విపరీతమైన లోపాలు కూడా డిప్రెషన్ లేదా అభిజ్ఞా బలహీనతతో ముడిపడి ఉన్నాయి.

చికిత్సలు

ప్రస్తుతానికి, మేము ప్రధానంగా జుట్టుపై ప్రభావాలతో నేరుగా అనుబంధించబడిన చికిత్సలపై దృష్టి పెడతాము. విటమిన్ సి లోపం వల్ల మీరు అనుభవించే ఇతర సమస్యలను కూడా చాలా మంది సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తారని గుర్తుంచుకోండి, అయితే మేము ఎక్కువగా జుట్టు ఎలా ప్రమేయం చెందుతుందో పరిశీలిస్తాము.

ప్రారంభించడానికి, సప్లిమెంట్లు మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం విటమిన్ సి లోపంతో సంబంధం ఉన్న అనేక సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. జుట్టు పెరుగుదలకు ఉద్దేశించిన ఐరన్ సప్లిమెంట్లలో ఐరన్ శోషణకు సహాయపడటానికి విటమిన్ సి కూడా ఉండాలి. మేము సిఫార్సు చేసే కొన్ని సప్లిమెంట్‌లను చేర్చండి వివిస్కల్ ప్రొఫెషనల్ లేదా ఫిలిప్ కింగ్స్లీ ట్రైకో కాంప్లెక్స్ . ఆహార ఎంపికల విషయానికి వస్తే, నారింజ, నిమ్మకాయలు, జామ బెర్రీలు, బ్రోకలీ, మిరియాలు, కాలీఫ్లవర్, బ్రస్సెల్ మొలకలు మరియు బలవర్థకమైన తృణధాన్యాలు మీ ఆహారంలో విటమిన్ సి మొత్తాన్ని పెంచడానికి అద్భుతమైన మార్గాలలో కొన్ని.

విటమిన్ సి లోపం

మీరు సప్లిమెంట్లు మరియు ఆహార మార్పులు దానిని తగ్గించడం లేదని కనుగొంటే, మీరు సమయోచిత ఉత్పత్తులను పరిగణించవచ్చు సెల్లెక్స్ సి ఇది సాధారణంగా యాంటీ ఏజింగ్ ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ చికిత్సగా ఉపయోగించబడుతుంది. ఇటువంటి ఉత్పత్తులు మీ జుట్టు ఆరోగ్యానికి ఒకే విధమైన ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి. మీరు నేరుగా మూలానికి వెళ్లాలనుకుంటే, కొనుగోలు చేయడాన్ని పరిగణించండి విటమిన్ సి పొడి మరియు మీ షాంపూతో కలపండి.

మీరు బ్లీచ్ చేసినప్పుడు ఏమి జరుగుతుందో అదే విధంగా, ప్రక్రియ మీ జుట్టుపై లిఫ్టింగ్ ప్రభావాన్ని చూపుతుందని మీరు కనుగొంటారు. మీరు విటమిన్ సి ఉపయోగించడం ద్వారా రంగును తీసివేయడానికి ఆసక్తి కలిగి ఉన్నట్లయితే, ఇది మీ జుట్టుకు హాని కలిగించని సురక్షితమైన మరియు సున్నితమైన పద్ధతి అని మీరు కనుగొంటారు.

ముగింపు ఆలోచనలు

హెల్తీ హెయిర్ కలిగి ఉండటం వల్ల మన మొత్తం రూపురేఖల్లో భారీ మార్పు వస్తుంది. మీరు ఉత్తమంగా కనిపిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి, మీ జుట్టుకు తగిన ప్రేమ మరియు సంరక్షణతో చికిత్స చేయండి. ఇందులో విటమిన్ సి మరియు ఐరన్ పుష్కలంగా ఉండే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని కలిగి ఉంటుంది. తాపన ఉత్పత్తుల వినియోగాన్ని తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి (లేదా a ఉష్ణ రక్షకుడు ) మరియు మీ జుట్టుకు చికిత్స చేయండి a ప్రత్యేక ముసుగు లేదా కండిషనింగ్ చికిత్స సందర్భంగా. మీరు మీ వంటగదిలోని పదార్థాలను ఉపయోగించి DIY హెయిర్ మాస్క్‌ని కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. stylecaster.com నుండి ఒక ఉదాహరణ ఏమిటంటే, ముందుగా ఉడకబెట్టిన, కానీ పూర్తిగా ఉడకని, చిలగడదుంప, అరకప్పు గూస్‌బెర్రీస్, మూడు స్ట్రాబెర్రీలు మరియు ఒక చిన్న ఎర్రటి బెల్ పెప్పర్‌లో సగభాగాన్ని మీరు క్రీము మెత్తని మిశ్రమం వచ్చేవరకు కలపండి, ఆపై వర్తించండి జుట్టు మరియు జుట్టు. ముసుగును 15 నుండి 25 నిమిషాల వరకు ఉంచి, ఆపై గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

ఇప్పుడు, మీ ఆరోగ్యకరమైన, అందమైన జుట్టును ఆస్వాదించండి!

తదుపరి చదవండి:

సన్నని చక్కటి జుట్టు కోసం ఉత్తమ జుట్టు కత్తిరింపులు

రుతువిరతి కోసం 7 మూలికలు లేదా సప్లిమెంట్స్

మీకు ఈ కథనం నచ్చిందా? సైన్ అప్ చేయండి (ఇది ఉచితం!) మరియు మేము ప్రతి వారం మీకు ఇలాంటి గొప్ప కథనాలను పంపుతాము.

సిఫార్సు