మీరు ఎముకల పులుసు తాగడం ఎందుకు ప్రారంభించాలనుకుంటున్నారు | స్త్రీ

ఎముకల పులుసు ఇటీవల చాలా దృష్టిని ఆకర్షించడంలో ఆశ్చర్యం లేదు, కానీ ఈ బజ్జీ రసం నిజానికి కొత్తది కాదు. వాస్తవానికి, ఈ ద్రవ బంగారాన్ని ప్రపంచవ్యాప్తంగా దాదాపు ప్రతి సంస్కృతిలో వైద్యం చేసే సంప్రదాయంగా ఉపయోగించారు! కానీ మీరు ఇప్పుడే దాని గురించి వింటున్నట్లయితే లేదా మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం గురించి ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, దీని వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయిపోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారం. ఎముక రసం తాగడం వల్ల కలిగే అనేక ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం మరియు మీరు దానిని మీ ఆహారంలో త్వరగా ఎందుకు చేర్చుకోవాలనుకుంటున్నారు.

విషయ సూచిక



బోన్ బ్రత్ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

ఎముక రసం గట్ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది

ఎముక రసం తాజా లీకీ గట్ సొల్యూషన్ వ్యామోహం కాదు. వాస్తవానికి, ఇది 2,500 సంవత్సరాల క్రితం జీర్ణక్రియ టానిక్‌గా ఉపయోగించబడింది! కానీ మీకు లీకీ గట్ సిండ్రోమ్ ఉన్నా లేదా లేకపోయినా, ప్రతిరోజూ ఒక కప్పు ఎముక రసం చాలా ప్రయోజనాలను తెస్తుంది. ఎముక రసంలో ఉండే కొల్లాజెన్ మరియు జెలటిన్ వంటి అమైనో ఆమ్లాలు ఉంటాయి గ్లుటామైన్ ఆరోగ్యకరమైన తాపజనక ప్రతిస్పందనకు మద్దతు ఇవ్వడానికి. ఉడకబెట్టిన పులుసు కోసం ఉపయోగించే ఎముకలలోని జెలటిన్ కూడా ప్రేగులలోని రంధ్రాలను మూసివేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది దీర్ఘకాలిక విరేచనాలు మరియు కొన్ని ఆహార అసహనాలను కూడా తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది!

ఎముక రసం తాగడం

బోన్ బ్రత్ తాగడం వల్ల కీళ్లకు రక్షణ లభిస్తుంది

పైన చెప్పినట్లుగా, ఎముక ఉడకబెట్టిన పులుసు జెలటిన్ యొక్క అద్భుతమైన మూలం, ఇది శరీరంలోని కొల్లాజెన్‌ను విచ్ఛిన్నం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. మరియు మీరు జెలటిన్ మరియు కొల్లాజెన్ రెండింటి యొక్క రోజువారీ మూలాన్ని ఆనందిస్తున్నప్పుడు, మీ కీళ్ళు మీకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతాయి. వయసు పెరిగే కొద్దీ మన కీళ్లలోని మృదులాస్థి తగ్గిపోతుంది, ఇది మన శరీరానికి మరింత ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. అదృష్టవశాత్తూ, ఎ ఇటీవలి అధ్యయనం జెలటిన్ సప్లిమెంటేషన్ ఆ కణజాలాలలో కొల్లాజెన్‌ను పెంచుతుందని వెల్లడించింది.

ఎముక రసంలో కాల్షియం, కొండ్రోయిటిన్, గ్లూకోసమైన్, హైలురోనిక్ యాసిడ్ మరియు మెగ్నీషియం, చలనశీలతకు మద్దతు ఇచ్చే ఇతర అమైనో ఆమ్లాలు కూడా ఉన్నాయి. కొండ్రోయిటిన్ కూడా ఉంది చూపబడింది ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌ను నివారించడానికి! ఆ కారణాల వల్ల, ఫిట్‌నెస్ ఔత్సాహికులు మరియు చలనశీలత సమస్యలు ఉన్నవారికి ఇది గో-టు డ్రింక్ కావడంలో ఆశ్చర్యం లేదు.

ఎముక రసం మీ జుట్టు, చర్మం మరియు గోళ్లకు గొప్పది

ఎముక రసం నిజంగా చక్కటి గీతల రూపాన్ని తగ్గించగలదా? బహుశా! ఒక మహిళా చర్మ సంరక్షణ ఔత్సాహికురాలిగా, మీరు బహుశా మా గురించి ప్రస్తావించడం విని ఉండవచ్చుకొల్లాజెన్ యొక్క ప్రాముఖ్యత. కానీ కొల్లాజెన్ అణువులు మన చర్మం ద్వారా శోషించబడటానికి చాలా పెద్దవి, కాబట్టి వాటిని తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి. మీరు ఎముక పులుసును సిప్ చేస్తున్నప్పుడు, మీరు కొల్లాజెన్ యొక్క చర్మాన్ని దృఢపరిచే ప్రయోజనాలను కూడా పొందుతున్నారు.

బోన్ బ్రత్ తాగడం వల్ల ప్రశాంతమైన నిద్ర వస్తుంది

మీరు ఇటీవల ప్రశాంతమైన నిద్రను పొందడంలో సమస్య ఉన్నట్లయితే (ఎవరు లేరు?), అప్పుడు మీరు ఎముక రసం తాగడం ప్రారంభించాలనుకోవచ్చు. ఎముకల పులుసులో ఉండే గ్లైసిన్ అనే అమినో యాసిడ్ అలసటను దూరం చేస్తుందని పరిశోధనలో తేలింది నిద్రను మెరుగుపరుస్తుంది . అలాగే, కాల్షియం మరియు మెగ్నీషియంతో తీసుకున్నప్పుడు గ్లైసిన్ మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని గమనించండి.

ఇది అనేక ఆహారాలకు, కఠినమైన వాటికి కూడా అద్భుతమైన జోడింపు

ఎముక ఉడకబెట్టిన పులుసు కీటో మరియు పాలియో డైట్‌లకు అద్భుతమైన ఎంపిక మరియు అడపాదడపా ఉపవాసం ఉన్న కాలంలో త్రాగడానికి ప్రోత్సహించబడుతుంది. కీటో డైట్‌లో ఉన్నవారు ఎలక్ట్రోలైట్‌లను తిరిగి నింపడానికి మరియు కీటో ఫ్లూ నుండి రక్షించడానికి ఎముక రసం యొక్క సామర్థ్యాన్ని సద్వినియోగం చేసుకోవచ్చు. ఇది కొల్లాజెన్ మరియు అమైనో ఆమ్లాల కారణంగా లీన్ మాస్‌ను నిలుపుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు పాలియో అయితే, ఈ మ్యాజిక్ లిక్విడ్ మీ కోరికలను పరిమాణానికి తగ్గించి, మీకు పూర్తి అనుభూతిని కలిగిస్తుందని మీరు ఇష్టపడతారు. అడపాదడపా ఉపవాసం ఉన్నవారు కూడా, ఎముకల పులుసు తాగడం వల్ల మీరు పూర్తి భోజనం చేసిన అనుభూతి కలుగుతుంది.

ఎముక రసం తాగడం

ఎముక రసం ఎలా ఆనందించాలి

మీరు కాఫీ మగ్ నుండి ఎముక రసం తాగడం కొంచెం వింతగా అనిపించవచ్చు మరియు అది పూర్తిగా అర్థమయ్యేలా ఉంది. శుభవార్త: ఈ పోషకాలు అధికంగా ఉండే ద్రవాన్ని తీసుకోవడానికి అనేక ఇతర మార్గాలు ఉన్నాయి:

    నేరుగా తాగండి.మీరు దానిని గ్లాసులోంచి సిప్ చేసినా లేదా ఆఫీసుకు అనుకూలమైన థర్మోస్‌లో సిప్ చేసినా, మీరు ఎక్కడైనా ఈ పానీయాన్ని ఆస్వాదించవచ్చు. సూప్ చేయండి!ఈ ప్రయత్నించిన-మరియు-నిజమైన పద్ధతిని స్టోర్-కొన్న ఉడకబెట్టిన పులుసు నుండి తయారు చేయవచ్చు లేదా మీరు దానిని హాయిగా పతనం సూప్ కోసం బేస్గా ఉపయోగించవచ్చు! స్మూతీ బౌల్ ప్రయత్నించండి.అక్కడ చాలా వంటకాలు ఉన్నాయి, కాబట్టి కొత్తదాన్ని ప్రయత్నించడానికి బయపడకండి! పోషకాహారాన్ని జోడించేటప్పుడు రుచిని మెరుగుపరచడానికి స్మూతీస్‌కు జోడించడానికి సరైన అనేక టేస్టీ పౌడర్‌లు మరియు సప్లిమెంట్‌లు మా వద్ద ఉన్నాయి! స్తంభింపజేయి!కొన్ని ఐస్ క్యూబ్ ట్రేలలో కొద్దిగా ఉడకబెట్టిన పులుసును పోసి స్తంభింపజేయండి మరియు మీరు సిద్ధంగా ఉన్న పులుసును కలిగి ఉంటారు.

టేకావే

మీరు చికెన్, గొడ్డు మాంసం, టర్కీ లేదా బైసన్ తాగినా, ఎముక రసం తాగడం వల్ల బహుళ ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. మీరు కొత్త ఆహారాన్ని స్వీకరించడానికి ఆసక్తి కలిగి ఉన్నా లేదా అదనపు ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించడానికి సిప్ చేయడంలో ఆసక్తి కలిగి ఉన్నా, ఇది ఖచ్చితంగా మీరు ప్రయత్నించవలసిన విషయం!

ప్రయత్నించడానికి ఉత్తమమైన ఎముక రసం ఉత్పత్తులు

ప్రకటన: ఈ పోస్ట్ అనుబంధ లింక్‌లను కలిగి ఉంది.

టెర్రా ఆరిజిన్ బోన్ బ్రత్ ప్రొటీన్ , .99

టెర్రా మూలం ఎముక రసం ప్రోటీన్

17 గ్రాముల ప్రోటీన్ మరియు 13 గ్రాముల కొల్లాజెన్‌తో తయారు చేయబడిన, బోన్ బ్రత్ ప్రోటీన్ సప్లిమెంట్ అంతిమ ఉమ్మడి మరియు మృదులాస్థి మద్దతును అందిస్తుంది, అదే సమయంలో చర్మం, జుట్టు మరియు గోళ్లకు పోషణను అందిస్తుంది.

పురాతన పోషణ ఎముక రసం ప్రోటీన్ , .96

బ్లూ స్కై విటమిన్లు పురాతన ప్రోటీన్ ఎముక రసం ప్రోటీన్

కండరాల నిర్మాణం మరియు పునరుద్ధరణ కోసం ప్రతి సర్వింగ్‌కు 20 గ్రాముల ప్రోటీన్‌ను కలిగి ఉండే సూపర్‌ఫుడ్ ప్రోటీన్ పౌడర్. ఈ బోన్ బ్రత్ ప్రొటీన్ ఫార్ములాలో పెరిగిన శక్తి మరియు కొవ్వును కాల్చడానికి MCT ఆయిల్, అలాగే ఆరోగ్యకరమైన చర్మం, జుట్టు & గోర్లు మరియు స్నాయువు పనితీరును నిర్వహించడానికి కొల్లాజెన్ కూడా ఉంటుంది. పురాతన పోషకాహారం ఎముక ఉడకబెట్టిన పులుసు ప్రోటీన్ రెండు రుచికరమైన వనిల్లా మరియు సాల్టెడ్ కారామెల్ రుచులలో అందుబాటులో ఉంది, అలాగే రుచిలేని ఎంపిక.

20% తగ్గింపు పురాతన పోషకాహారం బోన్ బ్రత్ ప్రొటీన్‌తో పాటు ఫాస్ట్ ఫ్రీ షిప్పింగ్‌ని పొందండి blueskyvitamin.com ! ప్రోమో కోడ్ అవసరం లేదు.

ఇప్పుడు స్పోర్ట్స్ బీఫ్ బోన్ బ్రత్ ప్రొటీన్ పౌడర్ , .79

బ్లూ స్కై విటమిన్లు ఇప్పుడు స్పోర్ట్స్ బీఫ్ బోన్ బ్రత్ ప్రొటీన్ పౌడర్

28 గ్రాముల ప్రోటీన్‌తో ప్యాక్ చేయబడిన ప్రీమియం నాణ్యమైన బీఫ్ బోన్ బ్రత్ పౌడర్. ఈ పాలియో-స్నేహపూర్వక ప్రోటీన్ ఉత్పత్తి కృత్రిమ పదార్ధాలు లేకుండా తయారు చేయబడింది మరియు అనేక సాధారణ అలెర్జీ కారకాలు లేనిది, ఇది ఆహార సున్నితత్వం కలిగిన వ్యక్తులకు ప్రోటీన్ యొక్క ఆదర్శవంతమైన మూలం.

20% తగ్గింపు బీఫ్ బోన్ బ్రత్ పౌడర్‌ని పొందండి మరియు ఇక్కడ వేగంగా ఉచిత షిప్పింగ్‌ను పొందండి blueskyvitamin.com ! ప్రోమో కోడ్ అవసరం లేదు.

డాక్టర్ కెల్లీఆన్ బోన్ బ్రత్ ,

డాక్టర్ కెలియన్

డాక్టర్ కెల్లియన్స్ బోన్ బ్రత్ కొల్లాజెన్-ప్యాక్డ్ ప్రొటీన్, పోషకాలు మరియు ఆకలిని తీర్చే రుచులతో పగిలిపోతుంది - 7 అనుకూలమైన సింగిల్ సర్వ్ ప్యాకెట్‌లలో. ప్రతి సేవకు 15 గ్రా ప్రోటీన్, కేవలం 70 కేలరీలు మరియు 2 గ్రా పిండి పదార్థాలు, ఇతర బ్రోత్‌లతో పోలిస్తే కేవలం 105mg సోడియం మాత్రమే ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

తదుపరి చదవండి:

స్కిన్ హెల్త్ కోసం 10 టాప్ ఓరల్ సప్లిమెంట్స్

పరిపక్వ మహిళల కోసం 13 ఉత్తమ కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తులు

14 ఉత్తమ క్రూరత్వం లేని మాయిశ్చరైజర్లు

బోన్ బ్రత్ తాగడం వల్ల 6 ప్రయోజనాలు

అడపాదడపా ఉపవాసం ప్రయత్నించాలనుకుంటున్నారా? ఒక్కసారి దీనిని చూడు స్త్రీ ప్లేట్ కార్యక్రమం. ఇప్పుడు అందుబాటులో ఉంది Appleలో యాప్ లేదా ఆండ్రాయిడ్ మిమ్మల్ని ట్రాక్‌లో ఉంచడానికి రిమైండర్‌లతో.

మీకు ఈ కథనం నచ్చిందా? సైన్ అప్ చేయండి (ఇది ఉచితం!) మరియు మేము ప్రతి వారం మీకు ఇలాంటి గొప్ప కథనాలను పంపుతాము.

సిఫార్సు