దీర్ఘాయువు మెడిసిన్ - ఇంటిగ్రేటివ్ వైద్య వైద్యులు

వృద్ధాప్యంపై భవిష్యత్తువాది మరియు పరిశోధకుడిగా ఆబ్రే డి గ్రే మాకు చెప్పారు100 మరియు అంతకు మించి నివసిస్తున్నారు: వృద్ధాప్యం అనేది మనందరికీ పుట్టుకతో వచ్చే ఒక వ్యాధి. మేజిక్ యాంటీ ఏజింగ్ అమృతం శాస్త్రవేత్తలను తప్పించినప్పటికీ, మేము ముగ్గురు వైద్యులతో మాట్లాడాము, వారు ప్రిస్క్రిప్షన్ ప్యాడ్ మరియు మాత్రల మూల కారణాలను అన్వేషించడానికి పాపింగ్ చేస్తారు, రోగులు ఎక్కువ కాలం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ప్రత్యామ్నాయ యాంటీ ఏజింగ్ చికిత్సలను కలుపుకొని నివారణ విధానాన్ని అభ్యసించారు.

దీర్ఘాయువు కోసం వారి విధానం ఔషధం యొక్క భవిష్యత్తు అని మేము నమ్ముతున్నాము. వాటిని ఇక్కడ తెలుసుకోండి.



డాక్టర్ డేవిడ్ అలెన్, లాస్ ఏంజిల్స్

ఆల్టర్నేటివ్/ఇంటిగ్రేటివ్ మెడిసిన్‌లో అగ్రగామి వ్యక్తి, డాక్టర్. అలెన్ లా జోల్లా క్లినిక్ ఆఫ్ ప్రివెంటివ్ మెడిసిన్‌ను స్థాపించారు మరియు యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లోని తొలి ప్రత్యామ్నాయ వైద్య సదుపాయాలలో ఒకటైన కాలిఫోర్నియాలోని సోలానా బీచ్‌లోని సెంటర్ ఫర్ హోలిస్టిక్ హెల్త్‌కు మెడికల్ డైరెక్టర్‌గా ఉన్నారు. శాంటా మోనికాలోని తన ప్రైవేట్ ప్రాక్టీస్‌లో, అతను కేవలం లక్షణాలకు చికిత్స చేయడం కంటే రోగుల అనారోగ్యాలకు మూల కారణాల కోసం శోధిస్తాడు.

మనం వృద్ధాప్యాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకున్నప్పుడు, మనం ఆధునిక వైద్యం యొక్క ప్రారంభాన్ని చూడాలి. పెన్సిలిన్ మరియు బ్యాక్టీరియా యొక్క ఆవిష్కరణతో, ఔషధ ప్రపంచం మారిపోయింది. నిర్దిష్ట బ్యాక్టీరియాను (స్ట్రెప్) చంపడానికి ఒక నిర్దిష్ట మందు (పెన్సిలిన్) ఉంది మరియు రోగి నయమయ్యాడు. ఈ వన్-డ్రగ్-ఫర్-వన్-డిసీజ్ మోడల్ ఆధునిక వైద్యంలో ఆధిపత్యం చెలాయించింది, అయితే ఇది ఆధునిక కాలానికి ప్రభావవంతంగా లేదు. మేము ఇప్పుడు 50 సంవత్సరాలకు బదులుగా 100 మంది వరకు జీవిస్తున్నాము మరియు చిత్తవైకల్యం, గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్, బోలు ఎముకల వ్యాధి మరియు క్యాన్సర్‌తో వ్యవహరించాలి. మేము ఆధునిక జీవితంలోని ఈ వ్యాధులను నివారించాలని మరియు ఆరోగ్యంగా, ఆరోగ్యంగా, లైంగికంగా, మొబైల్‌గా ఉండాలని మరియు వయస్సు పెరిగే కొద్దీ మన ఆసక్తులు మరియు లక్ష్యాలను కొనసాగించాలని కోరుకుంటున్నాము. ఫెరారీలో VW కంటే ఎక్కువ నిల్వ ఉన్నట్లే, 20 ఏళ్ల వ్యక్తి 80 ఏళ్ల వ్యక్తి కంటే ఎక్కువ నిల్వను కలిగి ఉంటాడు. 100 ఆరోగ్యకరమైన, ఉత్సాహపూరితమైన సంవత్సరాలు మరియు చివరికి ఒక చెడ్డ వారాన్ని పొందండి.

ఈ లక్ష్యాన్ని చేరుకోవాలంటే మన జీవన శైలిని పరిశీలించాలి. మన జీవనశైలి అనేది మన జన్యువులకు మనం ఇచ్చే సమాచారం. దీనిని ఎపిజెనెటిక్స్ అంటారు - మనం మన DNA కి ఇచ్చే సమాచారం. ఆహారం, ఒత్తిడి, వ్యాయామం మరియు టాక్సిన్స్ మన జన్యువులు ఎలా వ్యక్తీకరించాలో ప్రభావితం చేస్తాయి.

నా రోగులలో నేను చూసే రెండు ప్రధాన ప్రాంతాలు వారి జీవితంలో ఒత్తిడి మరియు వారి శరీరంలో విషపూరితం. అధిక కార్టిసాల్ స్థాయిలు మెదడు కణాలను చంపుతాయి; మన రోగనిరోధక వ్యవస్థను నాశనం చేయండి; మరియు మనల్ని చిత్తవైకల్యం, గుండె జబ్బులు మరియు తక్కువ శక్తికి గురిచేస్తాయి. రోజువారీ ధ్యానం, వ్యాయామం మరియు తగినంత నిద్ర పొందడం వంటివి మన ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. నేను చాలా మంది రోగులలో పాదరసం, సీసం మరియు ఇతర విషపదార్ధాలను పరీక్షిస్తాను. చేపలు తీసుకోవడం వల్ల చాలామందిలో పాదరసం స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. పాదరసం యొక్క పెరిగిన శరీర భారం అలసట, స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధి మరియు మెదడు పొగమంచుగా చూపబడుతుంది. రోగులు వైద్యుల వద్దకు వచ్చే నంబర్ 1 సమస్య అలసట, కానీ పాదరసం స్థాయిలు చాలా అరుదుగా తనిఖీ చేయబడతాయి. మన శరీరంలోని టాక్సిన్‌లను తగ్గించుకోవాలి. ఆహారంతో నిర్విషీకరణ, ఆవిరి స్నానాలు మరియు అడపాదడపా ఉపవాసం అన్నీ సహాయపడతాయి. నేను సీజన్ల మార్పులో డిటాక్స్ చేయాలనుకుంటున్నాను - సంవత్సరానికి నాలుగు సార్లు.

నా ఆచరణలో, నేను అనారోగ్యాలకు చికిత్స చేయడమే కాదు, రోగులకు వారు ఎక్కువ కాలం ఆరోగ్యంగా ఎలా ఉండవచ్చో చూపుతున్నాను. కొందరు ఆరోగ్యంగా ఉండాలని కోరుకుంటారు, మరికొందరు హార్మోన్ స్థాయిలను సమతుల్యం చేయాలని కోరుకుంటారు, మరికొందరు గతంలో పరిష్కరించని సమస్యలతో వస్తారు. ఇది చెట్టు లాంటిది: మేము చెట్టు యొక్క మూలాలకు చికిత్స చేస్తే, అన్ని కొమ్మలు వికసించడం ప్రారంభిస్తాయి. మాకు నిపుణులు అవసరం, కానీ ఆధునిక వైద్యం యొక్క వివిధ శాఖలు తరచుగా ఒకదానికొకటి చాలా ఒంటరిగా మారాయి. నేను ఓరియంటల్ మెడిసిన్ చదివినప్పుడు నేను తెలుసుకున్నట్లుగా, మీరు మనస్సు నుండి శరీరాన్ని వేరు చేయలేరు.

నేను వ్యక్తులకు మంచి అనుభూతిని కలిగించాలని కోరుకుంటున్నాను. ఒక వైద్యుడు మీకు అన్నింటికీ జాగ్రత్త తీసుకునే మేజిక్ పిల్ ఇవ్వగలడనే ఆలోచన నుండి మనం తప్పక బయటపడాలి. ఇది జీవనశైలి మరియు మీ ఆరోగ్యానికి బాధ్యత వహించడం. వైద్యుడు మరియు రోగి కోచ్‌గా డాక్టర్‌తో సహకరించాలి. అయితే, రోగులు కోచింగ్‌గా ఉండాలి.

నాకు ఒక పేషెంట్ ఉన్నాడు, యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లోని అత్యంత ధనవంతులలో ఒకడు, అతనికి గుండెపోటు వచ్చింది, అతను గదిలోకి నడవలేకపోయాడు. తన ఆరోగ్యం బాగుండడం కోసమే తన సంపదనంతా వదులుకుంటానని చెప్పాడు. ఇది మీ జీవితంలో ఉత్తమమైన మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యం యొక్క సంవత్సరంగా మార్చమని నేను ప్రతి ఒక్కరినీ సవాలు చేయాలనుకుంటున్నాను - ఇది జరిగేలా మీ జీవితంలో మార్పులను చేయడానికి.

వద్ద డాక్టర్ అలెన్ గురించి మరింత తెలుసుకోండి davidallenmd.com .

ఇంటిగ్రేటివ్ మెడిసిన్ వైద్యులు

ఎడమ నుండి కుడికి: డాక్టర్. డేవిడ్ అలెన్, డాక్టర్. కాన్స్టాంటైన్ కొట్సానిస్, డాక్టర్. ప్యాట్రిసియా డెకర్ట్

ప్యాట్రిసియా డెకెర్ట్, MD, MDVIP నెట్‌వర్క్, శాన్ డియాగో

డాక్టర్. డెకర్ట్ 2001లో తన ప్రైవేట్ ప్రాక్టీస్‌ను ప్రారంభించి, వారి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి లేదా పునరుద్ధరించడానికి ప్రజలకు అవగాహన కల్పించడం, మార్గనిర్దేశం చేయడం మరియు సాధికారత కల్పించడం వంటి లక్ష్యంతో. కేవలం వ్యాధికి చికిత్స చేయడమే కాకుండా, ఆమె భవిష్యత్తులో వచ్చే ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మరియు అత్యాధునిక పరిశోధనలు, ఉత్తమమైన సాంప్రదాయ ఔషధం మరియు పోషకాహారం మరియు జీవనశైలి వైద్యంతో ఆరోగ్యాన్ని పెంచడానికి పనిచేస్తుంది.

మీరు పెద్ద చిత్రాన్ని పరిగణించాలి. నేను ఎప్పుడూ పేషెంట్ వైపు చూస్తూ ఇలా అడుగుతాను. ఆరోగ్యం, శక్తి మరియు జీవశక్తి యొక్క నిరంతరాయంగా వారు ఎక్కడ ఉన్నారు? మరియు వృద్ధాప్యం/వృద్ధాప్య నిరోధక సమీకరణంలో మనం వారిని మరింత మెరుగైన స్థాయికి ఎలా తరలించాలి? మనలో చాలామంది బలహీనమైన లింక్‌లను కలిగి ఉంటారు. కానీ ప్రజలు వారి ఆరోగ్యంగా జీవించడంలో సహాయపడటానికి సమయం పడుతుంది మరియు కూర్చొని వినడం అవసరం, ఎందుకంటే రోగుల గురించి మనం ఎక్కువగా నేర్చుకునేది వారి వైద్యపరమైన ఫైల్ మాత్రమే కాదు. ఒక వ్యక్తిగా తమ గురించి శ్రద్ధ వహించే మరియు కొత్త విధానాలు మరియు చికిత్సలను పరిగణనలోకి తీసుకునే సమయాన్ని ఇచ్చే వైద్యుడిని కనుగొనడం వారి ఆరోగ్యం మరియు దీర్ఘాయువుకు ఒక పెద్ద మొదటి అడుగు అని నేను ఎక్కువగా మహిళలు అర్థం చేసుకున్నట్లు నేను భావిస్తున్నాను.

నేను ప్రత్యేకంగా చూస్తున్నానుఒత్తిడి మరియు కార్టిసాల్స్థాయిలు - వృద్ధాప్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపే మహిళలకు పెద్ద సమస్యలు. మరియు నేను గట్ సమస్యలపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టాను ఎందుకంటే మొత్తం ఆరోగ్యానికి గట్ చాలా ముఖ్యమైనది. ప్రపంచానికి అతిపెద్ద ఇంటర్‌ఫేస్ మన GI ట్రాక్ట్ ద్వారానే ఉంది. మన శరీరంలోని కణాల కంటే మన ప్రేగులలో వృక్షజాలం యొక్క ఎక్కువ కణాలు ఉన్నాయి. గట్ విశ్లేషణ కలిగి, అక్కడ ఏ జీవులు నివసిస్తాయి మరియు ఏ మార్గాలకు మద్దతు అవసరం అని చూడటం అనేది అందరు స్త్రీలు (మరియు పురుషులు) చేసి ఉండాలని నేను నమ్ముతున్నాను. జన్యు విశ్లేషణను చూడటం మరియు మంట మరియు నిర్విషీకరణకు మద్దతు ఇచ్చే మార్గాలను చూడటం కూడా చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే రెండూ అనారోగ్య వృద్ధాప్య సమస్యలను సృష్టించగలవు.

మహిళలకు వారి హైపోథాలమిక్-పిట్యూటరీ-అడ్రినల్ యాక్సిస్‌కు మరియు వారు హార్మోన్ల స్థాయిలో ఎక్కడ ఉన్నారో కూడా విమర్శనాత్మకంగా మద్దతు అవసరం, ఇది మనం ఎలా అనుభూతి చెందుతామో మరియు ఎలా పనిచేస్తామో అనే దానిపై ఒక సంఖ్యను చేయగలదు. కాబట్టి మేము రోగికి ఎక్కువ ఈస్ట్రోజెన్ అవసరమా లేదా అవి పేలవమైన ఈస్ట్రోజెన్ డిటాక్సిఫైయర్‌లా ఉన్నాయా? సాంప్రదాయ అభ్యాసం TSH (థైరాయిడ్-స్టిమ్యులేటింగ్ హార్మోన్) కోసం మాత్రమే తనిఖీ చేస్తుందిథైరాయిడ్ పనితీరుఆరోగ్యం, ఇది పేద మార్గం. మేము అడ్రినల్, థైరాయిడ్ మరియు కార్టిసాల్ పనితీరు యొక్క అన్ని అంశాలను పరిశీలించాలి. నేడు చాలా మంది వైద్యులు దానిని అంచనా వేయడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి బోధించడం లేదు. మీరు కూడా వెనక్కి వెళ్లి, చిరోప్రాక్టిక్ సర్దుబాట్లకు మించి మా మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థతో సహా మొత్తం శరీరం యొక్క ఆరోగ్యం మరియు పనితీరును చూడాలి. వయసు పెరిగే కొద్దీ మహిళలకు కండరాలు మరియు స్నాయువు ఆరోగ్యం మరియు సాగదీయడం చాలా ముఖ్యం.

ఉత్తేజకరమైన కొత్త చికిత్సలు జరుగుతున్నాయి మరియు నేను ఎల్లప్పుడూ తాజా ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సల గురించి పరిశోధిస్తూ ఉంటాను మరియు ఓజోన్ గురించి సంతోషిస్తున్నాను, ఇందులో మూడు ఆక్సిజన్ పరమాణువులు ఉన్నాయి, ఇవి రోగనిరోధక వ్యవస్థను సక్రియం చేయడంలో మరియు శరీరం యొక్క వినియోగాన్ని మరియు ఆక్సిజన్‌ను తీసుకోవడాన్ని ఆప్టిమైజ్ చేయడంలో సహాయపడతాయి. నొప్పి ట్రిగ్గర్ పాయింట్ల కోసం ఇంజెక్ట్ చేయబడిన ఓజోన్ థెరపీ లేదా వివిధ రకాల సమస్యల కోసం కణజాల ఆరోగ్యానికి మద్దతుగా గ్యాస్ రూపంలో చెవుల్లోకి పంపడం వల్ల నేను చాలా ప్రయోజనకరమైన ఫలితాలను చూస్తున్నాను. నేను కూడా వివిధ శ్వాసకోశ సమస్యలకు ఉప్పు చికిత్సపై ఆసక్తి కలిగి ఉన్నాను, నాకు అలెర్జీలు ఉన్నందున మరియు ఉప్పు గదిలో కూర్చోవడం సహజంగా సముద్రానికి వెళ్లడం వంటి చికిత్సా పద్ధతి.

సాంప్రదాయ ఔషధం విస్మరించే సప్లిమెంట్లపై నాకు పెద్ద నమ్మకం ఉంది. ఒక మహిళ GMC లేదా హోల్ ఫుడ్స్‌లోకి వెళ్లడం చాలా బాధాకరం, కాబట్టి మీకు ఏమి అవసరమో తెలుసుకోవడం మరియు అధిక-నాణ్యత గల ఉత్పత్తులను పొందడంలో సహాయం పొందడం చాలా ముఖ్యం. నా సంపూర్ణ అభ్యాసానికి మద్దతివ్వడానికి నా కార్యాలయంలో అనుబంధ ప్రాంతం ఉంది, ఆ విధంగా నేను వారికి ఏమి కావాలో వారితో మాట్లాడగలను — సహా, అనేక సార్లు మహిళలకు,CBD. మాకు ఎండోకన్నబినాయిడ్ వ్యవస్థ ఉంది [మూడ్, ఫిజియాలజీ మరియు సాధారణ శ్రేయస్సును నియంత్రించడంలో ముఖ్యమైనది అని కనుగొనబడింది] మరియు నా అనుభవంలో, CBD ముఖ్యంగా ఆందోళన, నిద్ర మరియు నొప్పికి సహాయపడుతుంది.

ప్రస్తుతం నేను వ్యాధి నిర్వహణ మరియు స్టెమ్ సెల్స్ యొక్క యాంటీ ఏజింగ్ అవకాశాల గురించి సంతోషిస్తున్నాను - మరియు కేవలం మన స్వంత లేదా త్రాడు మూలకణాలను మాత్రమే కాకుండా CGF (సాంద్రీకృత వృద్ధి కారకం), ఇది మూలకణ పదార్థాలను కలిగి ఉంటుంది, కానీ అంత ఖరీదైనది కాదు.

ఎక్కువ కాలం జీవించడానికి ప్రత్యామ్నాయ విధానాలు ప్రయోజనకరమైనవి మరియు అవసరమని నేను నమ్ముతున్నాను. నేను ప్రైమరీ కేర్ ఫిజీషియన్‌ని మరియు మెడ్‌లను సూచిస్తాను, ఇవి వ్యాధి మరియు ఆరోగ్య నిర్వహణకు ఇప్పటికీ ముఖ్యమైనవి, అయితే కొత్త మరియు ప్రత్యామ్నాయ పద్ధతులు సుదీర్ఘ జీవితానికి చాలా ముఖ్యమైనవని నేను ఎల్లప్పుడూ నమ్ముతున్నాను.

వద్ద డాక్టర్ ప్యాట్రిసియా డెకర్ట్ గురించి మరింత తెలుసుకోండి mdvip.com .

డా. కాన్స్టాంటైన్ కొట్సానిస్, కోటసానిస్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ ఫంక్షనల్ మెడిసిన్, డల్లాస్

గ్రీస్‌లో పుట్టి, చికాగోలో పెరిగిన డాక్టర్. కొట్సానిస్ బోర్డ్-సర్టిఫైడ్ ఓటోలారిన్జాలజిస్ట్ మరియు క్లినికల్ న్యూట్రిషన్‌లో సర్టిఫికేట్ పొందారు. టెక్సాస్‌లో తన ప్రైవేట్ ప్రాక్టీస్‌లో, అతను వెల్నెస్ మరియు యాంటీ ఏజింగ్‌పై దృష్టి పెడతాడు. ప్రతి వ్యక్తి యొక్క ప్రత్యేకమైన శారీరక, జీవక్రియ మరియు జీవరసాయన అలంకరణను జాగ్రత్తగా పరిశీలిస్తూ, అలెర్జీల నుండి క్యాన్సర్ వరకు ప్రతిదానికీ రోగులకు చికిత్స చేయడానికి అతను సమగ్ర విధానాన్ని ఉపయోగిస్తాడు.

యాంటీ ఏజింగ్ అనేది క్యాచ్-ఆల్ పదబంధం. ప్రజలు దీర్ఘాయువును ఆశిస్తున్నారు, ఇది అద్భుతమైనది. అయితే మీరు ఆరోగ్యంగా లేకుంటే దీర్ఘాయువుతో ఏం లాభం? మీరు మీ సంవత్సరాల్లో జీవితాన్ని మరియు మీ జీవితంలోకి సంవత్సరాలను జోడించాలి. ఆదర్శవంతంగా మా అన్ని సిస్టమ్‌లు చక్కగా ట్యూన్ చేయబడ్డాయి మరియు పని చేస్తున్నాయి, కాబట్టి అవి ఎందుకు విచ్ఛిన్నం అవుతున్నాయో మేము పరిశీలిస్తాము - ఏమి తప్పు జరిగిందో కనుగొని, విరిగిన సమస్యను పరిష్కరించండి. కాబట్టి విరిగిన వాటిని గుర్తించడానికి మీ ఆరోగ్యం యొక్క భూమిని చూడటం నా విధానం మొదటగా ఉంది మరియు నా పని విస్తృతమైనది మరియు చాలా నిర్దిష్టమైనది.

ఇది చూడటం అత్యంత ముఖ్యమైనదిమెదడు, ఇది భౌతిక మరియు భావోద్వేగ ప్రతిదానిని నియంత్రిస్తుంది. ప్రపంచంలోని అన్ని సమస్యలలో యాభై శాతం భావోద్వేగాలే. మేము క్రోమాటోథెరపీని ఉపయోగిస్తాము, దీనిలో మనస్తత్వవేత్త కలర్ థెరపీతో పనిచేసి వ్యక్తిని వారు పుట్టినప్పటి నుండి తిరిగి వెనక్కి పంపుతారు. చాలా ఆరోగ్య మరియు భావోద్వేగ సమస్యలు మర్చిపోయారు, కాబట్టి చాలా కన్నీళ్లు ఎగురుతాయి మరియు చాలా నేర్చుకున్నాయి.

మహిళలు ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు మన ఆరోగ్యంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తున్న హార్మోన్లను మేము పరిశీలిస్తాము. ఇన్సులిన్ శరీరంలో అత్యంత ముఖ్యమైన హార్మోన్, కాబట్టి మనం ఏదైనా ఇన్సులిన్ నిరోధకతను పరిష్కరించాలి. ప్రస్తుతం నేను ఇన్సులిన్ నిరోధకతను ఎలా తిప్పికొట్టాలి అనే పరిశోధనలో పని చేస్తున్నాను. ఇది చాలా పెద్ద సమస్య. ఇన్సులిన్ అనేది మీ జీవక్రియ, మీ శక్తి మరియు భావోద్వేగాలను నియంత్రించే ఒక హార్మోన్, చక్కెర మాత్రమే కాదు. మనం ఇన్సులిన్ నిరోధకతను రివర్స్ చేయగలిగితే అది వందలాది వ్యాధులతో సహాయపడుతుంది. ఇన్సులిన్ తక్కువగా ప్లే చేయబడింది. ఇది శరీరానికి సూపర్ గ్యాసోలిన్! నేను కార్టిసాల్ నిరోధకతను చూస్తాను మరియు ఎలక్ట్రోలైట్‌లను సాధారణీకరిస్తాను.

ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణవ్యవస్థ జీవితకాల ఆరోగ్యానికి ఒక కీలకం - మీ 28 అడుగుల గట్ రోగనిరోధక వ్యవస్థలో ముఖ్యమైన భాగం. మీ నోరు కిరీటాలు మరియు పూరకాలతో నిండి ఉంటే, అది గట్‌పై ప్రభావం చూపుతుంది. విద్యుదయస్కాంత క్షేత్రాలను చూడటం కూడా ముఖ్యం. మానవ శరీరాన్ని కారుతో పోల్చండి: దానిని నడపడానికి మీకు గ్యాసోలిన్ అవసరం కానీ మీకు బ్యాటరీ కూడా అవసరం. ఇది బయోఫిజిక్స్; సెల్ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మనకు ఒక నిర్దిష్ట వోల్టేజ్ అవసరం, ఇది మనం అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు పడిపోతుంది. మేము శరీరంలోని ఎలక్ట్రోలైట్ అసమతుల్యతలను సరిచేసే సప్లిమెంట్లు మరియు ఇంట్రావీనస్ ఇన్ఫ్యూషన్లతో లోపాలను పరిష్కరిస్తాము మరియు మైక్రోకరెంట్ టెక్నాలజీని ఉపయోగిస్తాము - టెస్లా టెక్నాలజీ! - హ్యాండ్‌హెల్డ్ మైక్రోకరెంట్ పరికరంతో శక్తి, నిద్ర, హార్మోన్లు మరియు మరిన్నింటిని పెంచడంలో సహాయపడటానికి విద్యుత్‌ను జంప్-స్టార్ట్ చేయడానికి మౌస్ పరిమాణం. మీ సంవత్సరాలకు జీవితాన్ని జోడించడానికి శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడం కూడా చాలా ముఖ్యం.

ఆపై మీరు చేయవలసింది సంతోషంగా ఉండటం, నిరంతర మనస్సు-శరీరం-ఆత్మ సంబంధాన్ని కొనసాగించడం. సంతోషకరమైన ఆలోచనలు కలిగి ఉండండి; ఫన్నీ సినిమాలు చూడండి; ప్రతి రోజు ధ్యానం మరియు ప్రార్థన; మరియు కలిగిమంచి స్నేహితులు. మేము మా భావోద్వేగాలను పూర్తిగా నిర్లక్ష్యం చేస్తాము. కానీ వ్యాధి లేకపోవడం ఆరోగ్యానికి సమానం కాదు: శక్తివంతమైన ఆరోగ్యం అంటే మీ జీవితాన్ని ఆనందించడం. రోజు చివరిలో, ప్రతి ఒక్కరూ మర్త్యులు. కానీ నా విధానం ఏమిటంటే: ‘100 ఏళ్లు జీవించి 40 ఏళ్లుగా అనిపించేలా నేను మీకు ఎలా సహాయం చేయగలను?’ మీరు కూడా నిశ్చితార్థం చేసుకున్న రోగి అయి ఉండాలి. లైట్‌బల్బ్‌ని మార్చడానికి ఎంత మంది మానసిక వైద్యులను తీసుకుంటారనేది జోక్ లాంటిది. ఒకటి, లైట్‌బల్బ్ మారాలనుకుంటున్నంత కాలం.

డాక్టర్ కాన్‌స్టాంటైన్ కొట్సానిస్ గురించి మరింత తెలుసుకోండి kotsanisinstitute.com .

ఫోటోలు: బీట్రిక్స్ బోరోస్; యొక్క మర్యాద వైద్యులు

>చదవండి: సూపర్ ఏజింగ్: దీర్ఘాయువు మరియు బాగా జీవించడం గురించి అంతర్దృష్టులు

మీకు ఈ కథనం నచ్చిందా? సైన్ అప్ చేయండి (ఇది ఉచితం!) మరియు మేము ప్రతి వారం మీకు ఇలాంటి గొప్ప కథనాలను పంపుతాము.

సిఫార్సు