ఉష్ణోగ్రతలు తగ్గడం ప్రారంభించినందున, ఎక్కువ మంది మహిళలు తమ ఇంటి జిమ్‌ల కోసం ఉత్తమమైన వ్యాయామ బైక్‌లను చూడటంలో ఆశ్చర్యం లేదు. మరియు ఎంపికల ద్వారా మునిగిపోవడం సులభం! కాబట్టి మీ అందరికీ కొంత సమయం మరియు పరిశోధనను ఆదా చేసేందుకు, ఫీచర్లు మరియు కస్టమర్ రివ్యూల ఆధారంగా ఈ సంవత్సరం కొనుగోలు చేయడానికి ఉత్తమమైన వ్యాయామ బైక్‌లు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
విషయ సూచిక
- మీ కోసం ఉత్తమ వ్యాయామ బైక్‌ను ఎలా ఎంచుకోవాలి
- కొనుగోలు చేయడానికి ఉత్తమ ఇండోర్ వ్యాయామ బైక్‌లు
- MyX ఫిట్‌నెస్ II, $ 1399
- YOSUDA ఇండోర్ సైక్లింగ్ బైక్ స్టేషనరీ, 9.99
- సైక్లేస్ ఇండోర్ ఎక్సర్‌సైజ్ బైక్, 9.99
- సన్నీ హెల్త్ & ఫిట్‌నెస్ ప్రో ఇండోర్ సైక్లింగ్ బైక్, 0.05
- ష్విన్ 170 నిటారుగా ఉండే బైక్, 6.79
- జోరోటో బెల్ట్ డ్రైవ్ ఇండోర్ సైక్లింగ్ బైక్, 9.99
- NordicTrack కమర్షియల్ S22i స్టూడియో సైకిల్, ,499.99
- డెస్క్‌సైకిల్ బైక్ పెడల్ ఎక్సర్‌సైజర్, 9.99
- పెలోటాన్ బైక్, ,495+
- AssaultFitness AssaultBike Pro, 9
- వహూ కికర్ బైక్, 99.95
మీ కోసం ఉత్తమ వ్యాయామ బైక్‌ను ఎలా ఎంచుకోవాలి
మూడు రకాల వ్యాయామ బైక్‌లు ఉన్నాయి: ఇండోర్ సైక్లింగ్, నిటారుగా మరియు గాలి. ప్రతి దాని స్వంత ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు ఉంటాయి, కాబట్టి షాపింగ్ చేయడానికి ముందు మీ నిర్దిష్ట వ్యాయామ లక్ష్యాలను గుర్తుంచుకోండి.
ఇండోర్ సైక్లింగ్ బైక్‌లు
మీరు సాధారణ రోడ్ బైక్ సైక్లింగ్ లేదా స్పిన్నింగ్ తరగతులను ఆస్వాదిస్తున్నట్లయితే, ఇది మీ కోసం బైక్ కావచ్చు. అవి అధిక తీవ్రతతో కూడిన వ్యాయామాన్ని అందిస్తాయి కాబట్టి, ఈ బైక్‌లు శారీరక మరియు క్రీడా పనితీరు మరియు శారీరక ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతాయి (బరువు నిర్వహణ, కార్డియో ప్రయోజనాలు, అనారోగ్య ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం). ఈ బైక్‌లు ప్రతిఘటన మార్పు, నిలబడి/కూర్చుని మరియు వేగం కలయికను ఉపయోగిస్తాయి, కాబట్టి అవి విరామ శిక్షణ కోసం ప్రత్యేకంగా ఉంటాయి. కొంతమంది వినియోగదారులు నిలబడటం మరియు పెడల్ చేయడం సులభం అని కూడా కనుగొంటారు.
నిటారుగా ఉండే బైక్‌లు
మీరు మంచి కార్డియో ప్రయోజనాలతో సౌకర్యవంతమైన రైడ్ కోసం చూస్తున్నారా? నిటారుగా బైక్‌లను షాపింగ్ చేయండి. మీరు వర్క్ అవుట్ చేస్తున్నప్పుడు మీరు సాధారణంగా టెలివిజన్/రేడియోని ఆస్వాదించవచ్చు మరియు అనేక రకాల రైడ్‌ల ద్వారా మిమ్మల్ని తీసుకెళ్లడానికి ఆన్‌లైన్ వర్కౌట్‌లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి సాధారణంగా ఇండోర్ సైక్లింగ్ లేదా ఎయిర్ బైక్‌ల వలె తీవ్రమైనవి కావు, కాబట్టి మీరు కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన కదలికల కోసం చూస్తున్నట్లయితే, నిటారుగా ఉండే బైక్‌లు ఉత్తమంగా ఉండవచ్చు.
ఎయిర్ బైక్‌లు
మీరు స్పిన్ ఔత్సాహికులైతే మరియు మీ వ్యాయామాన్ని తదుపరి స్థాయికి తీసుకెళ్లాలనుకుంటే, ఎయిర్ బైక్‌లు మీ చేతులు, కాళ్లు మరియు కోర్ టోన్ చేయగల పూర్తి-శరీర వ్యాయామాన్ని అందిస్తాయి. ఎయిర్ బైక్‌లు కూడా ఎక్కువ హెవీ డ్యూటీని కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి ఇది ఉండేలా నిర్మించబడింది మరియు నిమిషానికి ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేయడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది.
కొనుగోలు చేయడానికి ఉత్తమ ఇండోర్ వ్యాయామ బైక్‌లు
MyX ఫిట్‌నెస్ II , 99
MyX II అనేది శరీరం మరియు మనస్సుకు సంబంధించిన పూర్తి ఫిట్‌నెస్ సిస్టమ్. హోమ్ వర్క్‌అవుట్‌లకు అనువైన స్టేషనరీ స్టార్ ట్రాక్ బైక్‌ను కలిగి ఉంది, బైక్‌లో సొగసైన, ఇంటరాక్టివ్ టచ్‌స్క్రీన్ టాబ్లెట్ (21.5″) కూడా ఉంది - బైక్‌పై లేదా క్లాస్‌లో పాల్గొనేటప్పుడు ఉపయోగించగలిగేంత పెద్దది. ప్రోగ్రామ్‌లో డజన్ల కొద్దీ ప్రేరేపించే, ప్రపంచ స్థాయి శిక్షకులు మరియు వేలాది వర్కౌట్‌లు ఉన్నాయి, వారానికొకసారి కొత్త సెషన్‌లు జోడించబడతాయి.
ఎడిటర్ యొక్క సమీక్ష : MyX ఫిట్‌నెస్ బైక్‌లో అత్యుత్తమ భాగం దాని బహుముఖ ప్రజ్ఞ మరియు నాణ్యమైన వర్కౌట్‌ల కోసం అందించే విస్తారమైన ఎంపికలు. నాకు ఇష్టమైన రైడ్‌లు మీరు అందమైన మరియు తరచుగా విదేశీ ప్రదేశంలో మార్గాన్ని అనుసరించే సుందరమైన ఎంపికలు — నేను ఇటలీ, ఫ్రాన్స్ లేదా USలోని అనేక జాతీయ పార్కులలో ఒకదానిలో ప్రయాణించగలను. నేను రైడ్ చేసే మూడ్‌లో లేనప్పుడు, నాన్-బైక్ వర్కవుట్‌ల కోసం ఎంపికలు బలంగా ఉంటాయి. మీరు బైక్‌కు దూరంగా స్క్రీన్‌ను తిప్పవచ్చు కాబట్టి, మీరు మీ గదిని వ్యాయామ స్టూడియోగా మార్చవచ్చు మరియు HIIT, కార్డియో లేదా వెయిట్-లిఫ్టింగ్ వ్యాయామాలలో పాల్గొనవచ్చు. దాని బహుముఖ ప్రజ్ఞ మరియు గరిష్టంగా నాలుగు వినియోగదారు ప్రొఫైల్‌లను సృష్టించే ఎంపిక కారణంగా, మా కుటుంబం జిమ్ మెంబర్‌షిప్‌ను దాటవేసారు మరియు దానికి బదులుగా మనమందరం బైక్‌ని ఉపయోగిస్తాము. మేము మా పురోగతిని ట్రాక్ చేయవచ్చు మరియు మా బిజీ జీవితాలకు సరిపోయే డిమాండ్‌పై మా ఇష్టమైన కార్యకలాపాలలో పాల్గొనవచ్చు. అన్ని లైవ్ మరియు ఆన్-డిమాండ్ క్లాస్‌లను యాక్సెస్ చేయడానికి నెలవారీ సభ్యత్వం , అయితే ఇది ఇప్పటికీ ఫ్యామిలీ జిమ్ మెంబర్‌షిప్ కంటే చాలా చౌకగా ఉంటుంది.
YOSUDA ఇండోర్ సైక్లింగ్ బైక్ స్టేషనరీ , 9.99
మీరు ఏదైనా నిశ్శబ్దం కోసం షాపింగ్ చేస్తుంటే, ఇది మీ కోసం ఉత్తమ వ్యాయామ బైక్! ఇది బెల్ట్‌తో నడిచేది, కాబట్టి మీరు దూరంగా తిరుగుతున్నప్పుడు అది టీవీని ముంచివేయదు.
బైక్‌లో 30-రోజుల పూర్తి వాపసు హామీ మరియు 1-సంవత్సరం ఉచిత విడిభాగాల భర్తీ వారంటీ కూడా ఉన్నాయి. ఇది అక్కడ ఉన్న ఇతర ఎంపికలతో పోలిస్తే బడ్జెట్‌కు అనుకూలమైనది మరియు ప్రచురణ నాటికి Amazonలో 4.4/5 నక్షత్రాలను కలిగి ఉంది.
సైక్లేస్ ఇండోర్ వ్యాయామ బైక్ , 9.99
మీరు ఖరీదైన వ్యాయామ బైక్‌లకు సరసమైన ప్రత్యామ్నాయం కోసం షాపింగ్ చేస్తుంటే ఇది చాలా మంచి ఎంపిక. ఇది స్క్రీన్‌తో రాదు, కానీ మీ టాబ్లెట్‌ని పట్టుకోవడానికి అనుకూలమైన మౌంట్‌ని కలిగి ఉంది.
సన్నీ హెల్త్ & ఫిట్‌నెస్ ప్రో ఇండోర్ సైక్లింగ్ బైక్ , 0.05
ఈ నో-ఫ్రిల్స్ బైక్‌లో ఇతర ఎంపికల యొక్క అన్ని ఫీచర్లు ఉండవు, అయితే ఇది దాదాపు 0కి పనిని పూర్తి చేస్తుంది! మీకు ఇష్టమైన యాప్‌తో దీన్ని ప్రయత్నించండి లేదా స్వంతంగా ఉపయోగించండి.
ష్విన్ 170 నిటారుగా ఉండే బైక్ , 6.79
ఈ స్టేషనరీ బైక్‌లో మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేసే అంతర్నిర్మిత సాంకేతికత (దూరం, బర్న్ చేయబడిన కేలరీలు మరియు హృదయ స్పందన రేటు) మరియు 29 ప్రీసెట్ వ్యాయామ ప్రోగ్రామ్‌లను అందిస్తుంది. కంప్యూటర్ కన్సోల్‌లోని బటన్‌ను క్లిక్ చేయడం ద్వారా మీరు 25 విభిన్న నిరోధక స్థాయిల మధ్య మారవచ్చు.
జోరోటో బెల్ట్ డ్రైవ్ ఇండోర్ సైక్లింగ్ బైక్ , 9.99
ఈ వ్యాయామ బైక్ ఖరీదైన వ్యాయామ బైక్‌లకు అత్యంత సరసమైన ప్రత్యామ్నాయాలలో ఒకటి. ఇది స్క్రీన్‌తో రానప్పటికీ, హ్యాండిల్‌బార్లు మీ టాబ్లెట్‌ను సులభంగా పట్టుకోగలవు, మీరు చెమట పట్టేటప్పుడు మీకు కావలసినది చూసేందుకు మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
NordicTrack కమర్షియల్ S22i స్టూడియో సైకిల్ , ,499.99
NordicTrack స్టేషనరీ బైక్‌లో వ్యక్తిగత శిక్షణా కార్యక్రమం అయిన iFit సేవకు 30-రోజుల సభ్యత్వం కూడా ఉంది. 22-అంగుళాల HD టచ్‌స్క్రీన్ 360-డిగ్రీల భ్రమణాన్ని అనుమతిస్తుంది మరియు iFit కంటెంట్‌ను నేరుగా ప్రసారం చేస్తుంది. ఇది క్రాస్-ట్రైనింగ్ వ్యాయామాల కోసం రెండు మూడు-పౌండ్ల డంబెల్‌లతో కూడా వస్తుంది మరియు దాని సీటు మరియు హ్యాండిల్‌బార్లు పూర్తిగా సర్దుబాటు చేయబడతాయి.
డెస్క్‌సైకిల్ బైక్ పెడల్ ఎక్సర్‌సైజర్ , 9.99
మీరు చలనశీలతతో పోరాడుతున్నారా? ఈ డెస్క్‌సైకిల్ పెడల్ ఎక్సర్‌సైజర్ ఒక గొప్ప ఎంపిక. పెడల్స్ నేల నుండి 10″ వరకు సర్దుబాటు చేయగలవు, కాబట్టి మీరు గాలిలో మౌంట్ చేయడం లేదా ఎత్తులో ఉండటం గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. ఈ మెషీన్‌లో ఎనిమిది క్యాలిబ్రేటెడ్ మాగ్నెటిక్ రెసిస్టెన్స్ సెట్టింగ్‌లు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి దాదాపు నిశ్శబ్దంలో మీకు అవసరమైన సరైన వ్యాయామాన్ని అందిస్తాయి.
పెలోటాన్ బైక్ , ,495+
పెలోటన్ క్లబ్‌లో చేరడం పెట్టుబడిగా ఉంటుంది — మీరు బైక్‌ని పొందిన తర్వాత, మీ అనుభవాన్ని ఎక్కువగా పొందడానికి మీరు ఆల్-యాక్సెస్ నెలవారీ సభ్యత్వం కోసం చెల్లించాలి. అయితే, మీరు ఇంటి నుండి పని చేయడానికి ఇష్టపడితే, లైవ్-స్ట్రీమింగ్ మరియు ఆన్-డిమాండ్ తరగతులు అర్ధవంతంగా ఉంటాయి.
AssaultFitness AssaultBike Pro , 9
మోనికర్ ఈ శ్రమతో కూడిన వాహనం కోసం డెడ్ గివ్‌అవే, కానీ బర్న్ వైపు పని చేయడం కంటే మెరుగైనది ఏదీ లేదు. ది దాడి ఎయిర్‌బైక్ మీరు ఎక్కువ వేగం మరియు బలంతో నెట్టడం, లాగడం మరియు పెడల్ చేయడం వలన ప్రతిఘటనను పెంచుతుంది - మొత్తం శరీరాన్ని ఏకకాలంలో పని చేస్తుంది. తీవ్రతను బట్టి, మీరు కోరుకున్న లక్ష్యాలను (కేలరీలు, దూరం, హృదయ స్పందన రేటు, సమయం) ట్రాక్ చేయడం, విరామ శిక్షణకు ఇది దోహదపడుతుందని మీరు కృతజ్ఞతతో ఉంటారు.
ఒక ఎలైట్ వెర్షన్ కూడా అందుబాటులో ఉంది. ఇది సున్నితమైన రైడ్ మరియు వేగం పెరుగుదలకు వ్యతిరేకంగా ఎక్కువ నిరోధకతను కలిగి ఉంటుంది, అయితే ఇది కండరాలను వేరుచేసే వ్యాయామాలను కూడా అనుమతిస్తుంది. మీరు సైకిల్‌ను మాత్రమే ఎంచుకున్నా, బైక్‌లోని దిగువ భాగంలో మాత్రమే పాల్గొనడం లేదామీ చేతులపై దృష్టి పెట్టండి, మీరు ఇప్పటికీ దాడిని అనుభవిస్తున్నారు.
వహూ కికర్ బైక్ , 99.95 
ఇండోర్ బైక్ ట్రైనర్‌లలో ప్రత్యేకత కలిగిన టెక్-ఫిట్‌నెస్ కంపెనీ వహూ ద్వారా కొత్తగా ప్రారంభించబడింది, కికర్ బైక్ వర్చువల్ మరియు రియాలిటీ మధ్య రేఖను అస్పష్టం చేస్తుంది … ఇండోర్ ట్రైనింగ్ రైడ్‌లో ఎప్పుడూ అనుభవించని వాస్తవికత స్థాయికి.
Kickr నిజ సమయంలో ఇంక్లైన్ మార్పులతో అవుట్‌డోర్ రైడింగ్‌ను అనుకరిస్తుంది. నిటారుగా ఉన్న పర్వతాలపై మరియు పైకి స్వారీ చేయడం మరియు అవరోహణలపై వేగాన్ని ప్రతిబింబించడం (గాలిమీ జుట్టుచేర్చబడలేదు) ప్రామాణికమైనదిగా అనిపించడమే కాకుండా మరింత డైనమిక్ వ్యాయామాన్ని అందిస్తుంది. ఆవిష్కరణలలో వర్చువల్ బ్రేకింగ్ (ఇండోర్ సైక్లింగ్‌కు కొత్త కాన్సెప్ట్) మరియు ప్రోగ్రామబుల్ వర్చువల్ షిఫ్టింగ్ కూడా ఉన్నాయి. ఇది సులభంగా ట్రాకింగ్ కోసం మీకు నచ్చిన సాంకేతికతతో (బైక్ కంప్యూటర్, ఫోన్, టాబ్లెట్ మొదలైనవి) సులభంగా జత చేస్తుంది.
సంబంధిత కథనం: కొన్ని వ్యాయామాలు మనం ప్రారంభించినప్పటి కంటే మెరుగ్గా లేదా అధ్వాన్నంగా ఎందుకు అనిపిస్తాయి? మన స్మార్ట్‌వాచ్‌లలో ప్రతిబింబించే వాటికి మించి మంచి వ్యాయామానికి సంబంధించిన కొన్ని సంకేతాలు ఉన్నాయని తేలింది, మనకు ఎంత చెమట పడుతుంది మరియు మనకు ఎంత నొప్పిగా అనిపిస్తుంది. రివార్డింగ్ వ్యాయామ సెషన్ అంటే ఏమిటి మరియు దాని గురించి మరింత తెలుసుకోండిమంచి వ్యాయామం యొక్క సంకేతాలు. మరియు ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి — కనపడకపోవడమే ఉత్తమం!
తదుపరి చదవండి:
పరిణతి చెందిన మహిళలకు ఉత్తమ బైక్‌లు
50 ఏళ్లు పైబడిన మహిళల కోసం ఉత్తమ హోమ్ జిమ్ పరికరాలు
పాన్‌కేక్ బట్‌కి వీడ్కోలు చెప్పండి
